آیا می توانم رابطه ام را نجات دهم؟

(چگونه تشخیص دهم که باید در رابطه ام بمانم یا بروم؟)

عنوان این کتاب، آیا می‌توانم رابطه‌ام را نجات دهم؟ از شایع‌ترین مشکلاتی بوده است که من در طول سه دهه در کارم به‌عنوان روان‌شناس بالینی با آن مواجه بوده‌ام. این نه‌تنها سؤالی بسیار شایع است، بلکه برای بیشتر اشخاص و زوج‌هایی که در طول این سال‌ها با من مشورت کرده‌اند، گیج‌کننده‌ بوده است. امیدوارم این کتاب به‌نحوی به این پرسش پاسخ دهد تا شما به‌سرعت بتوانید تصمیمی درست بگیرید و به راه‌حلی برسید که برایتان قانع‌کننده باشد.
برای این‌که موضوع مورد بحث را ساده کنم، در سراسر کتاب برای روابطی همچون ارتباط زناشویی، ارتباط بین نامزدها، کسانی‌که در مرحله‌ی آشنایی هستند یا هر نوع ارتباط‌ بلندمدت یا کوتاه‌مدت و هر نوع جهت‌گیری جنسی، از اصطلاح رابطه استفاده می‌کنم که همچنین شامل زوج‌هایی که از هم طلاق گرفته‌اند، در فکر آشتی هستند یا می‌کوشند قطع رابطه‌ی خود را توجیه کنند نیز می‌شود. من برای معرفی زوج‌ها، چه در مرحله‌ی آشنایی و چه نامزدی و ازدواج (همسر فعلی یا سابق) از کلمه‌ی همسر استفاده کرده‌ام.

شما می‌توانید از این کتاب استفاده کنید اگر:
• در رابطه‌ای مشکل‌دار قرار دارید (مانند رابطه‌ای پرتلاطم، بدون شور و هیجان یا یک‌طرفه) و می‌کوشید بفهمید آیا باید به رابطه‌ی خود ادامه دهید یا آن را ترک کنید و ادامه‌ی رابطه یا رهایی از آن چه مشکلاتی برای شما به‌دنبال خواهد داشت.
• به رابطه‌ای تمام‌شده چسبیده‌اید و با گفتن جملاتی مثل: «اگر من فلان کار را انجام می‌دادم، هنوز هم در کنار هم شاد بودیم» با خودتان مناظره‌ی ذهنی دارید و بدین طریق موجب ناراحتی خود می‌شوید.
• می‌کوشید بفهمید چه عاملی موجب تخریب و قطع رابطه‌تان شد تا دوباره همان الگوهای قدیمی را تکرار نکنید.
ا سعی می‌کنید بفهمید چرا رابطه‌‌تان با فردی که به شما نزدیک بود ـ‌ مثل والدین، یکی از اعضای خانواده یا دوست ـ قطع شده است، هرچند از بیرون کاملاً کارامد به‌نظر می‌رسیده است.
• سعی دارید الگوهای رفتاری یا نگرش‌های خود یا طرف رابطه‌تان را درک کنید. شاید بدین‌طریق بفهمید که چرا رابطه‌هایتان ادامه نمی‌یابد یا به‌نظر می‌رسد آن رضایتی را که می‌خواهید از آن‌ها به‌دست نمی‌آورید.
• به‌تنهایی یا با همسرتان مسائل مطرح در این کتاب را بررسی و ارزیابی می‌کنید.
• متخصص بهداشت و سلامت روان، وکیل یا مددکار هستید و در موقعیتی قرار دارید که به دیگران کمک کنید تا درباره‌ی تغییر و تحول روابطشان تصمیم بگیرند و با پیامدهای تصمیمشان مواجه شوند.