افسردگی سایه ی سیاهی است که روحیه ی انسان را ضعیف و شادمانی را از او سلب می کند. هنگامی که کسی به افسردگی دچار می شود، روابط او با اطرافیان کاهش می یابد و گوشه گیر و انزواطلب می گردد و متاسفانه، دوستان و نزدیکان نیز غالبا از وی دوری می گزینند چرا که می ترسند انگشتان سرد فرد افسرده، روح آنان را نیز منجمد سازد! همین عامل باعث تشدید افسردگی می شود و فرد احساس گناه و ضعف می کند و به این ترتیب در گرداب افسردگی اسیر می شود. این کتاب تکنیک های درمان افسردگی را به صورت گام به گام آموزش می دهد.