کتاب «در جستجوی آرامش» داستانی درباره‌ی ذهن‌آگاهی و کنترل اضطراب است. گابی گارسیا، نویسنده‌ی این کتابِ کاربردی، تلاش می‌کند تا با داستانش کودکانی را پرورش دهد که از نظر اجتماعی و هیجانی هوشیارتر باشند. در انتهای این کتاب، راهکارهایی برای کاهش اضطراب کودک بیان شده است. این راهکارها عناوینی چون نفس بکش، با بدنت ارتباط برقرار کن!، احساساتت را تجربه کن! و… دارند. اضطراب کودک با انجام دادن این تمرینات تا اندازه‌ی زیادی مدیریت خواهد شد.
| نویسنده | گابی گارسیا |
|---|---|
| مترجم | سپیده بخت |
| ناشر | مهرسا |
| سال چاپ | 1400 |
| تعداد صفحه | 36 |
| شابک | 9786227437058 |
مهرسا 
هنوز هیچ نظری برای این محصول ثبت نشده است.