در کتاب ذهن قدرتمند ما (داستانی درباره‌ی تقویت مهارت هدف‌گذاری)، کیت و جک از تجربه‌هایشان برای پرورش ذهن می‌گویند. خانم معلم در مدرسه به آنها یاد می‌دهد که چه‌طور با استفاده از قدرت ذهن به هدف‌هایشان متعهد بمانند. اما رسیدن به هدف‌ها همیشه هم آسان نیست. گاهی زمان می‌برد و متمرکز ماندن روی آن سخت است. روشی هست که می‌تواند به تقویت تمرکز کمک کند. روشی به نام «هدف زمان‌دار» مثلاً هدفی که انتخاب کرده‌اید مطالعه‌ی یک کتاب است. با روش هدف زمان‌دار، اول دو دقیقه، بعد پنج دقیقه و بالاخره ده دقیقه روی مطالعه تمرکز می‌کنید. یعنی آرام آرام زمان را اضافه می‌کنید. به این ترتیب می‌توانید تمرکزتان را تقویت کنید.