(راهنمایی ساده برای مرتب کردن و سازماندهی ذهن و زندگی)
«زندگی‌ات را مرتب کن» با فصلی به نام «با مرتب کردن تختخواب‌تان شروع کنید» شروع می‌شود. روشن است که نویسنده تا حدودی تحت تاثیر کتاب معروف «تختخوابت را مرتب کن» است، اما به آن وابسته نیست و در حد آن کتاب باقی نمی‌ماند. «اولیویا تلفورد» روان‌شناس حوزه‌ی رفتارگرایی شناختی است و به این حوزه از روانشناسی، توجه ویژه دارد. او کتابی نیز درباره‌ی درمان رفتاری شناختی نوشته است که تمرکز اصلی آن بر کاهش استرس و بهبود افسردگی است. بنابراین توجه ویژه‌ی او به زندگی و ذهن انسان است و حرف‌هایش بن‌مایه‌ی روان‌شناختی قدرتمندی دارد.
تلفورد بیش از هر چیز بر مینیمالیسم متمرکز است. تا جایی که تقریبا در تمام نوشته‌هایش، توجه به سادگی و کاهش عناصر عینی و ذهنی دیده می‌شود. تلفورد در معرفی خود نیز همیشه از عبارت مینیمالیست استفاده می‌کند. او رویکرد کمینه‌گرایی و سادگی را در همه‌ی جنبه‌های زندگی، از وسایل موجود در اتاق‌ها و آشپزخانه گرفته تا در کمیت و کیفیت آدم‌هایی که با آن‌ها رابطه داریم و آن‌چه در ذهن‌مان انباشته‌ایم، مورد توجه قرار می‌دهد. در این کتاب نیز تلفورد با استفاده از مینیمالیسم، سعی دارد روش‌های ساده‌ای را برای سازماندهی ذهن و زندگی‌مان ارایه دهد.
5
شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.