ویپاساند-باهاوند ، "توسعه بینش" ، مظهر اصل تعلیم بودا است. همانطور که توسط استادان معروف این رشته آموزش داده شده است ، این مسیر خودآگاهی در سادگی ، فقدان دگم و بیش از هر چیز نتایج آن فوق العاده است. تکنیک ویپاسانا که در این کتاب ارائه شده است توسط هر کسی با موفقیت قابل استفاده است.

بر اساس سخنرانی ها و نوشته های استادان بزرگ که تحت هدایت مستقیم وی تهیه شده است – کتاب « هنر زندگی » نشان می دهد که چگونه می توان از این روش برای حل مشکلات ، ایجاد پتانسیل های بلااستفاده و زندگی آرام و مولد استفاده کرد. این شامل داستانهایی از همان استادان ، و همچنین پاسخ به سوالات دانشجویان است ، که احساس زنده ای از آموزش او را منتقل می کند.

دوره های اساتید ویپاسانا هزاران نفر را از هر زمینه ای جذب کرده است. گونکا در بین معلمان مراقبه بی نظیر ، یک صنعت بازنشسته و رهبر سابق جامعه هند در برمه است. اگرچه یک فرد غیر روحانی است ، اما تدریس وی موجب تأیید راهب های بودایی ارشد در برمه ، هند و سریلانکا شده است ، تعدادی از آنها دوره های خود را تحت نظر وی گذرانده اند. علیرغم جذابیتش ، او تمایلی به "گورو" بودن ندارد - در عوض اینکه او مسئولیت شخصی را آموزش می دهد. این اولین مطالعه سیستماتیک آموزه های وی است که به زبان انگلیسی ظاهر می شود.
« ویلیام هارت » تمام این مطالب را در کتاب « هنر زندگی » در256 صفحه جمع آوری کرده است.

گزیده ای از کتاب:

 شما رنگ های افکارتان را انتخاب می کنید: کسالت آور یا بشاش و روشن، قوی یا ضعیف، خوب یا بد. شما رنگ های احساسات خود را انتخاب می کنید: ناموزون یا موزون، خشن و نامطبوع یا آرامش بخش، ضعیف یا قوی. شما رنگ های اعمالتان را انتخاب می کنید؟ سرد یا گرم، ترسو یا شجاع، بزرگ یا کوچک. به واسطه ی قدرت تخیل خلاق شما به یک منظره ای دست می یابید... شما یک رویا را به تصویر می کشید. شما خودتان را آن گونه که می خواهید به تصویر می کشید. شما خود را به مانند شخصی فاتح که به سوی افق های دور برای سازندگی فضایل انسانی گام برمی دارد، می نگرید. شما خود را به سان یک بنیانگر، سازنده ی یک بنیان خلاق در جهت انقلابی برای رسیدن به یک تمدن مدرن می نگرید.