گزیده ای از کتاب:

به چشمان هیولای کمال گرایی زل بزنید و بگویید: «شادی، آرامش و کمال گرایی همگی یکجا جمع نمی‌شوند.»
این کتاب بر اهمیت ارزش‌ها تأکید می‌کند با خواندن آن چیزی را که واقعاً برای‌تان مهم است می‌یابید و تمرین‌های مبتنی بر ذهن آگاهی و شفقت کتاب شما را به زندگی دلخواهتان نزدیک‌تر می‌کند نکته‌ی اصلی و مهم چنین تلاشی درست مثل هر تلاش دیگری پذیرش شکست‌ها و اشتباهات اجتناب ناپذیر خواهد بود.