به قدرت درونی‌تان ایمان داشته باشید! از تغییر استقبال کنید و هیچ هراسی از شروع فصلی جدید از زندگی نداشته باشید!
این‌ها مهم‌ترین و کلیدی‌ترین آموزه‌های امی مورین (Amy Morin) است که در کتاب 13 کاری که افراد هوشمند انجام نمی‌دهند (13 Things Mentally Strong People Don't Do) آن را به زبانی گیرا و جذاب منعکس کرده است. در این اثر شگفت انگیز با 13 عادت اشتباه روزمره آشنا می‌شوید که تاثیرات بسیار مخربی بر کیفیت زندگی‌تان می‌گذارد. با حذف این عادت‌ها می‌توانید ذهن خود را برای رسیدن به آرامش و خوشبختی تقویت کنید.
این‌گونه نیست که اشخاص از نظر ذهنی قدرتمند یا ضعیف باشند. هر انسانی به لحاظ ذهنی، قدرت‌هایی دارد، اما همیشه برای بهتر شدن این توانمندی‌ها و استعدادهای بالقوه راه‌هایی وجود دارد. در این کتاب سودمند می‌آموزید که افزایش قدرت ذهنی بدین معناست که بتوانید احساسات خود را نظم بخشید، اندیشه‌های خود را مدیریت کنید و با وجود وضعیتی که در آن به سر می‌برید، رفتاری مثبت داشته باشید.
اگر به ادبیات روانشناسی انگیزشی علاقمند باشید احتمالا تاکنون چندین کتاب انگیزشی خوانده‌اید که درباره خصوصیات افراد موفق و عادت‌های روزمره‌‎شان صحبت می‌کند؛ خصوصیات و عاداتی که در نگاه اول ممکن است بسیار دور از تصور و ایده‌آل‌گرایانه به نظر آیند؛ اما کتاب حاضر از روزمرگی‌ها صحبت می‌کند؛ از اتفاقاتی که در طول روز رخ می‌دهد و بسیاری از مردم همین 13 واکنشی را که به تفصیل در کتاب ذکر شده است، نشان می‌دهند. در حقیقت این اثر علاوه بر نکوهش این 13 عادت اشتباه از تأثیر و صدمات روحی جبران ناپذیر آن‌ها بر زندگی‌تان سخن می‌گوید.