کتاب Unfu*k yourself به شما درک قدرت و پیچیدگی‌ خودگویی‌ های ذهنی و شیوه ی استفاده از آن برای بهتر شدن در زندگی را می‌ دهد و به دنبال آن است تا مخاطب بیاموزد که تجربه‌ های زندگی ماحصل مکالمات و افکار روزانه‌ ی افراد است. همچنین خواننده را به تفکر وامی دارد تا زبان و احساسات را در حالتی هوشیارانه و با آگاهی به زندگی روزمره، مرتبط کند و زمانی که ارتباط جادویی میان شیوه گفتار و نحوه اندیشیدن را پیدا کرد، تصویر کاملی از زندگی و جهان اطراف خود بگیرد.

از ویژگی‌های بارز این کتاب همین بس که با مخاطب خود صادق است و شعار نمی دهد و بدون هیچ ادعایی فقط آنچه را که باور دارد، به مخاطبش معرفی می کند.