به خودتان شادی را هدیه دهید! این کتاب راهنمای دوستانه و خوش‌بینانه راهکارهای اثبات‌شده‌ای را برای داشتن یک زندگی هدفمندتر، سالم‌تر و مؤثرتر و تبدیل شدن به فردی شادتر در اختیارتان می‌گذارد. مهم نیست شرایط فعلی زندگی‌تان چگونه است؛ در این کتاب مفاهیم و راهکارهای مثبتی خواهید یافت که برای تغییر رفتارهای کلیدی کمکتان می‌کنند و عادت‌های خوبی را در شما تقویت می‌کنند که شادی‌ای را که به دنبال آن هستید به زندگی‌تان می‌آورند. بر موانع رایج دستیابی به شادی فایق آیید. توانایی‌ها و محسنات خودتان را شناسایی کنید. زندگی عاطفی و معنوی خود را ارتقا دهید. در روابطتان به شادی دست پیدا کنید. همیشه روزنه‌ی امیدی بیابید.