مولف در کتاب خود اطلاعاتی درباره پروبیوتیک ها که از دسته باکتری های خوب و مفید برای بدن به شمار می آیند در اختیار می گذارد و از تاثیرات آن ها در بهبود، جلوگیری و مبارزه با برخی بیماری ها می گوید. دکتر چالا چگونگی گنجاندن این نوع از باکتری را در رژیم غذایی آموزش می دهد و باورهای غلط موجود پیرامون پروبیوتیک ها را عنوان می کند. این کتاب همانند دیگر کتاب های دامیز راهی برای دستیابی سریع تر به مطالب مورد نیاز و ضروری گشوده و با تعیین قسمت هایی که عدم مطالعه آن ها آگاهی خاصی را از خواننده دریغ نمی کند به یاری کسانی که زمان کم تری در اختیار دارند آمده است.