کتاب حاضر با بهره گیری از تجربیات نویسنده و توصیه های علمی کارشناسان نگارش شده تا دریچه ای برای رهایی از اختلالات اضطرابی بگشاید و مکانیسم هایی ارائه دهد که در موقعیت های پر استرس به کمک مخاطب آمده و آن را به موقعیت سالم تری مبدل سازد. مطالب شگفت انگیز این مجموعه زندگی در دنیای پرفشار و پیچیده امروز را ساده تر می سازد و راه های غلبه بر استرس و اضطراب را آموزش می دهد.